很多人听到本命年不能戴红绳的说法，第一反应是觉得冲撞运势，其实这类说法大多是民间以讹传讹的结果，早年部分地区的旧俗里，红绳本是本命年的核心开运物，用来化解犯太岁的不顺，后来被少数人误传成了禁忌，慢慢就有了矛盾的说法，还有人把红绳和其他饰品的佩戴规则混为一谈，忽略了红绳本身的文化属性。
不少长辈会明确提醒晚辈本命年要戴红绳求平安，而网上偶尔出现的“不能戴”的说法，多是针对材质不当的情况，而非红绳本身，有人把红绳和五行命理硬扯，说本命年属火不能戴红绳，其实这类说法没有严谨的民俗或命理依据,只是个别商家为了制造话题的噱头。
如果真的有需要避开红绳的情况，大多是因为红绳的材质或佩戴方式不当，比如选了劣质的化纤红绳，不仅容易褪色掉色，还可能因为化学残留刺激皮肤，有人戴了之后出现红肿瘙痒，就误以为是红绳本身的问题，还有人把红绳戴得太紧，勒住手腕或脚踝影响血液循环，反而会带来不适，这才是需要避免的。
部分特殊体质的人，比如对天然纤维过敏的，确实需要谨慎选择红绳，这和本命年无关，是个人肤质的问题，有些地方的旧俗里，红绳需要由长辈赠送才算有效，要是自己随便买的，可能有人觉得效果打折扣,这也是少数人在意的细节。
如果本命年想戴红绳，其实不用纠结那些无根据的禁忌，选对材质和方式就可以放心佩戴，优先选天然棉麻或蚕丝材质的红绳，手感柔软不易褪色，也不容易刺激皮肤，适合大多数人，长度要合适，戴在手腕或脚踝时留出一指的空隙，既能起到装饰作用，也不会影响日常活动，比如做家务、运动都没问题。
要是想让红绳更有寓意，最好找亲近的人赠送，比如父母、爷爷奶奶，这样的红绳在民俗里更有温暖的寓意，也能带来心理上的安心感，要是觉得戴红绳太麻烦，也可以选红绳编的小吊坠，挂在钥匙扣或包包上，同样能起到心理慰藉的作用,不用刻意纠结形式。
本命年不能戴红绳的说法大多是误传，只要选对合适的红绳和佩戴方式，就可以根据自己的喜好选择，不用被无根据的禁忌束缚，适合自己的才是最好的，红绳的意义更多是带来安心感,而非硬性的规则。