本命年的人在小年这天，尽量别参与丧事类的活动，也别去探望刚生产的产妇或者重病的人，比如别去邻居家的葬礼，也别在傍晚时段去医院看望病人，传统说法里本命年运势波动大，容易被外界气场干扰，要尽量避开可能带来冲击的场景，小年当天如果要出门，尽量选正午前后的时段，避开傍晚和深夜赶路，尤其是走偏僻的小路，要是必须出门，尽量结伴而行，别单独行动,减少不必要的意外风险。
小年祭灶时，本命年的人可以准备一份更用心的供品，比如多放一块麦芽糖或者添上半杯清水，供品要放在干净的瓷碗里，别用有裂缝的容器，要是买不到麦芽糖，用白糖代替也可以，要是家里有祭灶仪式，本命年的人可以帮忙递供品、点香，但别自己站在主祭的位置，主祭的活留给家里长辈更合适，小年当天穿一件红色小物件就行，比如红袜子、红绳或者红鞋垫，不用特意穿一身红,贴身带着就能帮着稳住本命年的运势。
北方不少地区小年有扫尘的习惯，本命年的人扫尘时别碰家里的横梁或者墙角的旧物，要是不小心碰到了，轻声说句“无意冒犯”就行，不用太紧张，南方有些地方小年要吃汤圆，本命年的人吃汤圆时尽量吃完整的，别咬碎，寓意着本命年的生活能圆圆满满，要是不小心咬碎了，就说句“岁岁平安”来化解，还有些地方小年要贴窗花，本命年的人可以帮着递窗花、抹胶水，别自己单独把窗花贴在正中间的位置，让长辈来贴更稳妥,避免打乱家里的传统讲究。
本命年过小年的讲究大多是为了让人更谨慎地应对运势波动，不用过度焦虑，只要记住这些小细节，结合自己的实际情况调整，就能顺顺利利度过小年，也能为整个本命年开个安稳的好头，不用把这些讲究当成负担,平常心对待就好。