很多人从小就听长辈念叨本命年要穿红内衣、戴红绳，说这是犯太岁得避灾，其实传统民俗中的太岁是值年太岁，对应每年的天干地支纪年，本命年是个人生肖与当年太岁生肖重合，所以被归为值年太岁的对应情况，比如2024年是甲辰龙年，属龙的人本命年，就被民俗归为值年太岁的生肖。
民俗里的犯太岁不止本命年，还有冲、害、刑、破四类生肖，比如龙年里属狗的冲太岁、属兔的害太岁，本命年只是其中一类，不是所有本命年都必然犯太岁，这是很多人容易混淆的误区，有些地方还会在本命年给孩子送长命锁,也是借喜庆来化解潜在的不安。
命理中对本命年和犯太岁的判断，不能只看生肖，得结合个人生辰八字的五行搭配，比如同样是2024年属龙的本命年，有的人八字里五行平衡，和当年太岁的气场契合，就不会被命理归为犯太岁；有的人八字里五行与太岁相克，才会被认为有需要注意的地方。
不过命理说法更多是传统术数的解读，没有科学依据，更多是给人一种心理上的参考，不是绝对的定论,不用过度当真。
不管是不是犯太岁，本命年都可以用一些简单的方法来让自己更踏实，日常可以多整理家里的杂物，保持居住环境整洁，减少杂乱带来的烦躁感；出门骑车或开车时放慢速度，多留意路况，避免意外发生。
还可以多参加亲友的喜庆活动，比如朋友的婚礼、生日宴，沾沾喜气调整心态；也可以选一件便宜的红色小物件，比如红绳手链、红袜子，不用刻意讲究,只是图个心理上的安心。
其实不用把本命年和犯太岁绑定得太紧，每一年都有需要注意的生活细节，民俗说法更多是一种传统心理暗示，只要平时做事稳当，心态积极，就算是本命年也能顺顺利利，不用过度纠结是否犯太岁，把注意力放在日常的工作和生活里,自然就能过得踏实自在。