很多人本命年时会听到长辈念叨不能刷鞋,这说法其实和民间传统里“本命年忌动旧物”的讲究有关，老一辈觉得本命年是值太岁的年份，要尽量避免做可能“磨损”自身运势的事，刷鞋会把鞋子上的污垢刷掉，也被联想成“刷掉运势”，还有的说法源于过去的生活经验，旧时代鞋子多是手工制作，鞋面布或鞋底容易因刷多而损坏，本命年穿新鞋图吉利，就顺带衍生出不能刷旧鞋的说法，怕弄坏新鞋带来的好彩头。
其实从健康和生活角度看,本命年刷鞋根本没有任何坏处，我闺蜜去年本命年，因为小白鞋踩了泥坑脏得没法穿，照常用清洁剂刷干净，之后不仅没遇到不顺的事，还顺利通过了公司的项目考核，邻居家的张阿姨本命年时，把穿了半年的运动鞋刷得发白，之后去跳广场舞、买菜都没耽误，也没出现什么所谓的“运势下滑”，我自己去年本命年，那双穿了快一年的帆布鞋，因为踩了水坑脏得厉害，就用洗衣粉刷了，之后还抽时间去近郊爬了山，和朋友聚餐也很开心，没遇到什么糟心事，反而如果硬憋着不刷鞋，鞋子上的污垢会滋生细菌，穿久了容易引发脚臭或皮肤发痒，反而影响日常的生活质量。
要是实在在意长辈的说法,也可以用一些小方法来平衡心理，比如刷鞋前先给鞋子系上红鞋带，或者刷完后在鞋舌上贴个小红纸，相当于给鞋子加了一层“吉祥加持”，既满足了心理安慰，又不耽误清洁鞋子，要是家里长辈特别看重这些规矩，也可以顺着他们的意思，把刷鞋的时间改到白天的晴好时段，或者刷完后随口说几句“刷干净鞋，来年走路顺”之类的讨吉利话，大家都能开心。
本命年不能刷鞋的说法只是民间的心理暗示，没有任何科学依据，与其纠结这种无厘头的规矩，不如把精力放在提升自己的实际行动上，比如多和家人相处、坚持运动、认真工作，这些才是让本命年过得顺心如意的关键。